| 剁椒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 140千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 400克 | 剁椒白菜热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于化妆70分钟消耗的热量...120 | |||||
剁椒白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白菜（400克）、剁辣椒（适量）、食用油（适量）
1/2. 白菜洗干净，叶子和杆子分开放。
2/2. 锅里放入适量的油，下剁椒先炒一下，炒的油变色，先放入白菜杆子。炒到白菜杆子发软快速加入白菜叶子，翻炒至成熟就可！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、解热除烦、利尿通便等功效；可与红枣、鸭腿、排骨搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒白菜热量140 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克