| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 971克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡，相当于划船309分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、鸡中翅（八个）、土豆（一颗）、洋葱（一个）、咖喱（100克）
1/3. 将土豆，胡萝卜，洋葱切块备用。鸡翅放在热水中焯去腥味。
2/3. 这步可以省略，个人喜好。我喜欢吃微焦的鸡翅，将煮好的鸡翅放入电饼铛中煎至两面微黄。
3/3. a.锅中倒入少量的油，倒入土豆胡萝卜洋葱煸炒。
b.加入鸡翅，加500Ml的水煮至沸腾
c.关火，加入咖喱块，将咖喱块完全溶解，搅拌均匀。
d.开小火煮至收汁即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促进消化等功效；可与卷心菜、香菜、比目鱼搭配；与冬虫夏草、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、降糖降脂等功效；可与豇豆、醋、牛里脊搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、消炎、降血压等功效；可与西葫芦、小米、大蒜搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量1236 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物39.94 克
- 钠57.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾693 毫克