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野蘑菇炒鸡块

野蘑菇炒鸡块的热量和减肥功效

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野蘑菇炒鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡块962千卡206千卡12.2克9.1克
总量467野蘑菇炒鸡块热量/卡路里962千卡
背包旅行 热量962千卡,相当于背包旅行137分钟消耗的热量...420

野蘑菇炒鸡块的做法共6个步骤

食材主料/辅料

野蘑菇(一盘)、鸡块(四五块)、葱(半根)、姜(一小块)、红辣椒(半个)、绿辣椒(半个)
野蘑菇炒鸡块的做法图解1

1/6. 择了一个小时野蘑菇上的草叶等杂物。

野蘑菇炒鸡块的做法图解2

2/6. 用清水清洗了五遍。

野蘑菇炒鸡块的做法图解3

3/6. 开水焯一焯

野蘑菇炒鸡块的做法图解4

4/6. 焯之后的野蘑菇显得干净多了!

野蘑菇炒鸡块的做法图解5

5/6. 锅里放油,油热后,放姜片、葱花,炒香,放蘑菇,炒一会,放辣椒、熟了的鸡块,酱油、盐。

野蘑菇炒鸡块的做法图解6

6/6. 颜色不错吧!滑溜爽口,味道不错呐!

食材功效信息

鸡块的热量206千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有活血通络、强筋壮骨、健脾胃等功效;可与栗子、冬瓜、冬虫夏草搭配;与海虾、菊花、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 野蘑菇炒鸡块热量962 千卡
  • 脂肪9.1 克
  • 蛋白质12.2 克
  • 碳水化合物18.8 克
  • 0 毫克
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