| 白菜炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 533克 | 白菜炒粉丝热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于吹雪机118分钟消耗的热量...270 | |||||
白菜炒粉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、粉丝（适量）、大料（适量）、葱（适量）、李锦记薄盐生抽（适量）
1/2. a.大白菜切丝 b.粉丝用热水浸泡
2/2. c.大料入油锅炸出香味 d.放入葱花煸炒 f.放入白菜煸炒几下即可放入泡好的粉丝 g.加入薄盐生抽 糖 盐 即可出锅
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、解渴利尿等功效；可与蚕豆、火腿、虾皮搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 白菜炒粉丝热量529 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质4.07 克
- 碳水化合物94.21 克
- 钠103.3 毫克
- 钙75 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾388 毫克