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五花肉炒尖椒

五花肉炒尖椒的热量和减肥功效

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五花肉炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
尖椒44千卡27千卡1.4克0.3克
总量519五花肉炒尖椒热量/卡路里1847千卡
吹雪机 热量1847千卡,相当于吹雪机410分钟消耗的热量...270

五花肉炒尖椒的做法共5个步骤

食材主料/辅料

五花肉(适量)、尖椒(5个)、色拉油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)
五花肉炒尖椒的做法图解1

1/5. 五花肉切薄片,建议冻一下肉再切,这样切的薄。

五花肉炒尖椒的做法图解2

2/5. 尖椒掰成小块,怕辣的话就切成小块

五花肉炒尖椒的做法图解3

3/5. 起油锅,放入肉煸炒,多炒一会儿,肉里的油可以炒出来,就不腻人了

五花肉炒尖椒的做法图解4

4/5. 肉炒至金黄色就放入尖椒,再放入适量酱油,翻炒。

五花肉炒尖椒的做法图解5

5/5. 炒到尖椒变成软的就熟了,出锅。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、润燥、利二便等功效;可与大蒜、萝卜、南瓜搭配;与鲫鱼、香菜、百合相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、降血压、开胃消食等功效;可与海虾、卷心菜、基围虾搭配;与南瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五花肉炒尖椒热量1847 千卡
  • 脂肪52.63 克
  • 蛋白质10.67 克
  • 碳水化合物5.8 克
  • 83.2 毫克
  • 37 毫克
  • 1.17 毫克
  • 400 毫克

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