| 青椒炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 383克 | 青椒炒肉末热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于手工活728分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒炒肉末的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（5个）、猪肉（二两）
1/5. 把青椒切成很小的丁
2/5. 肉洗干净后 用料理机打碎 没有的用刀剁也可以 剁成肉末
3/5. 炒菜锅大火 把肉、姜丝放入锅中炒成八成左右
4/5. 放入老抽和青椒丁 （汁想要多一点的话 和老抽一起放进去
5/5. 完成（加馒头吃很香哦）
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、防感冒等功效；可与苦瓜、鲳鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉末热量1092 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克