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食物热量与做法

辣炒年糕

辣炒年糕的热量和减肥功效

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辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	312千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	200克	辣炒年糕热量/卡路里312千卡
热量312千卡，相当于打字208分钟消耗的热量...90

辣炒年糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

年糕（200克）、老干妈辣椒酱（一勺）、郫县豆瓣（一勺）

1/4. 锅里放少许底油，放入一勺老干妈，一勺郫县豆瓣翻遍

2/4. 炒出香味后放入年糕翻炒均匀

3/4. 加小半碗水开锅煮，并不断翻搅避免糊锅

辣炒年糕的做法图解4

4/4. 炒到汁水收干起锅即可

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、延年益寿、舒筋活血等功效；

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营养信息

辣炒年糕热量312 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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