| 肉末烧毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉末烧毛豆热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于砌砖86分钟消耗的热量...420 | |||||
肉末烧毛豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜毛豆（适量）、肉末（适量）、豆瓣酱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、大蒜（适量）、青辣椒（适量）
1/4. 锅里放油，待油热后倒入肉末炒散，再加入一小勺豆瓣酱。
2/4. 随后倒入青豆，加入适量水，盖上锅盖焖几分钟。
3/4. 加入蒜片、青椒、红椒炒匀。
4/4. 加入适量盐、味精起锅即可。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、滋阴等功效；可与圆白菜、扁豆、西瓜搭配；与海虾、红豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末烧毛豆热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克