| 酸梅酱排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 酸梅酱排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于转呼啦圈251分钟消耗的热量...300 | |||||
酸梅酱排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、酸梅酱（适量）
1/3. 排骨洗干净，放干水，加入料酒、酸梅酱、少许胡椒粉拌匀静放些时间，能包好放进冰箱最好
2/3. 需要调理时取出，热锅上油，中小火夾入排骨煎两面少许金黄，这里看好火，因酸梅酱含糖份容易焦
3/3. 剩下的汁加水倒入排骨大火煮熟排骨，水量稍多些，煮至水干即可，最后最后这里要小心焦，关小火
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、滋肝阴等功效；可与洋葱、山楂、南瓜搭配；与菱角、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅酱排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克