| 大葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于空中蹬腿运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
大葱炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、大葱（一根）、红椒丝（少许）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/4. 葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。
2/4. 锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。
3/4. 锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。
4/4. 倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、青椒、圆生菜搭配；与菠萝、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克