| 懒人猪肉炖白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 793克 | 懒人猪肉炖白菜热量/卡路里2643千卡 | |||
 热量2643千卡，相当于脱衣服1322分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人猪肉炖白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、白菜（半颗）
1/5. 准备食材。五花肉洗净切片，白菜洗净手撕成小片。
2/5. 开水烫白菜，撩起后备用。
3/5. 热锅加油，油热后炒五花肉，直到肉熟。
4/5. 加入生抽调味，老抽上色，适量料酒。加一小碗水，小火焖炖10分钟。
5/5. 放入白菜，焖炖5分钟后起锅上盆。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、补虚等功效；可与蘑菇、大蒜、丝瓜搭配；与鹌鹑、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、解热除烦等功效；可与田螺、冬瓜、排骨搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人猪肉炖白菜热量2643 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克