| 青椒榨菜白干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒榨菜白干丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打猎5分钟消耗的热量...300 | |||||
青椒榨菜白干丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青椒（3只）、白干（4块）、榨菜丝（1袋）、油，糖，醋，淀粉，老抽（适量）
1/8. 白干劈3层后切丝
2/8. 青椒切丝
3/8. 姜切丝，蒜切粒，（白糖，醋，酱油，淀粉用水搅好）
4/8. 炒锅里放油烧热，将干丝放入翻炒变色
5/8. 将姜丝，蒜粒放入锅里煸香。
6/8. 放个榨菜丝翻炒
7/8. 放入青椒丝翻炒
8/8. 将混合的淀粉液放入收浓即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、开胃消食、解热等功效；可与紫甘蓝、黑木耳、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒榨菜白干丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克