| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 干煸豆角热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于贴墙纸356分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆豆角（适量）、猪肉（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、郫县豆瓣酱（适量）
1/5. 豆角去筋，掰段洗净。
2/5. 猪肉切片。
3/5. 切葱花，蒜片，姜末
4/5. 放比炒菜略多的油，油热后放入豆角翻炒，待表面起皱后，盛出豆角，用剩下的油炒肉片，放入姜末，葱蒜，和郫县豆瓣酱翻炒。
5/5. 肉熟后，放入之前的豆角，加适量盐和酱油，大火翻炒之后出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、滋肝阴等功效；可与香芋、魔芋、韭菜搭配；与何首乌、茶叶、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆角热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克