| 五花肉炒辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 550克 | 五花肉炒辣白菜热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡，相当于拉筋550分钟消耗的热量...150 | |||||
五花肉炒辣白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、辣白菜（200克）、白菜（100克）、葱（一点点）、大蒜（两瓣）、醋（一大勺）、生抽（一大勺）
1/5. 五花肉切片，葱切丝，蒜切碎，白菜切条
2/5. 把白菜和辣白菜混合，撒一点盐，腌制20分钟左右
3/5. 五花肉的油就够了，所以不需要额外的色拉油。放入五花肉片拦炒，到五花肉彻底变色，放入葱，喷一点醋，一点生抽，盛出待用
4/5. 用拦炒五花肉剩下的油先炒蒜，炒香，然后加入白菜和辣白菜，一直炒，到好香的味道飘出来，然后把炒好的五花肉加入锅里，加一点水，炒5分钟左右，出锅
5/5. 出锅就可以开吃啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、止消渴等功效；可与紫菜、冬瓜、洋葱搭配；与田螺、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、通利肠胃、帮助消化等功效；可与鸭肉、火腿、奶酪搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养胃生津、促进消化等功效；可与瘦肉、甜椒、蛋黄搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉炒辣白菜热量1375 千卡
- 脂肪53.15 克
- 蛋白质14.03 克
- 碳水化合物14.36 克
- 钠605 毫克
- 钙102 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾777 毫克