| 干煸茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 167克 | 干煸茶树菇热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于乡村舞104分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸茶树菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、红辣椒（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、大料（适量）、小茴香籽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（少许）
1/5. 葱蒜切末，小红辣椒剪成小段，茶树菇洗净用淡盐水泡10分钟再用清水冲洗干净
2/5. 锅内放油煸香葱蒜末，放入小红辣椒煸炒出香味
3/5. 放入洗净去蒂的茶树菇
4/5. 煸炒茶树菇，直至茶树菇变蔫，倒入老抽，料酒、盐和一点白糖
5/5. 继续煸炒至茶树菇收汁，全部吸入到茶树菇内盛出即可
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、健脾、降血压等功效；可与乌鸡、鸽肉、猪腰搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸茶树菇热量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克