| 姜葱爆鲜鱿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 姜葱爆鲜鱿热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于雪地摩托31分钟消耗的热量...210 | |||||
姜葱爆鲜鱿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜鱿鱼（500克）、米酒（适量）、干辣椒（适量）、尖椒（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、葱（适量）
1/9. 鱿鱼清洗干净。
2/9. 鱿鱼开膛去掉内脏，撕去表面的薄膜。
3/9. 在鱿鱼表面改花刀，然后切片。
4/9. 锅里加水烧开，将鱿鱼焯水。
5/9. 鱿鱼焯水后盛起待用。
6/9. 姜葱尖椒切好。
7/9. 起油锅，爆香尖椒、姜、干辣椒，将鱿鱼下锅煸炒一会儿。
8/9. 沿锅边炝入米酒，然后加入葱段炒匀，加入适量的生抽调味就行了。
9/9. 好看又好吃的姜葱爆鲜鱿弄好了。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、美容丰胸、保湿等功效；
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营养信息
- 姜葱爆鲜鱿热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克