| 白辣椒炒肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 白辣椒炒肉丁热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于仰泳168分钟消耗的热量...420 | |||||
白辣椒炒肉丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白辣椒（100克）、五花肉（100克）、蒜头（1个）、青椒（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/4. 白辣椒买回来洗干净，切丁备用。
2/4. 肉切成丁，把蒜头拍扁切碎，青椒也切碎。
3/4. 炒锅里放油烧热，放入碎蒜粒炒香，再放肉丁不断翻炒，炒至五花肉中的肥肉岀油。
4/4. 最后放白辣椒，放盐放老抽即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、利二便等功效；可与紫菜、南瓜、白菜搭配；与杏仁、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、开胃消食、促进血液循环等功效；可与糙米、鳝鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、促消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 白辣椒炒肉丁热量1176 千卡
- 脂肪152.73 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠10146 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾343 毫克