| 还为没有食欲发愁吗-剁椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 还为没有食欲发愁吗-剁椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于裸潜14分钟消耗的热量...420 | |||||
还为没有食欲发愁吗-剁椒炒鸡蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、剁椒（适量）、香葱（适量）
1/10. 香葱切成小葱花
2/10. 鸡蛋打在碗里
3/10. 加一点温水，充分打散
4/10. 锅里放油，烧热后，把打散的鸡蛋倒入锅里
5/10. 煎成双面金黄，用勺切割成小块
6/10. 加入适量的剁椒
7/10. 翻炒均匀后
8/10. 把香葱下锅
9/10. 一起混合后完成装盘。
10/10. 咸香可口，酸辣适中，超级下饭。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、健脑益智等功效；可与羊排、玉米、荠菜搭配；与兔肉、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 还为没有食欲发愁吗-剁椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克