| 清炒茼蒿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿菜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | 1.64克 | 0.09克 |
| 总量 | 260克 | 清炒茼蒿菜热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于玩游戏9分钟消耗的热量...340 | |||||
清炒茼蒿菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茼蒿菜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/2. 蒜切片，茼蒿菜清洗干净，沥干水分。
2/2. 起锅热油，先下蒜片爆香，然后下茼蒿、盐翻炒，起锅前撒点香油，完成。
食材功效信息
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒茼蒿菜热量52 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物4.31 克
- 钠289 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.74 毫克
- 钾569 毫克