| 滑肉三鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 滑肉三鲜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于吹雪机9分钟消耗的热量...270 | |||||
滑肉三鲜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肋排肉（100克）、新鲜甜玉米（200克）、温室小黄瓜（一个）、胡萝卜（一小个）、盐（适量）、鸡汁（两茶匙）、料酒（一茶匙）、姜汁（几滴）、蚝油（一茶匙）、豉油鸡汁（两茶匙）、葱油（两大勺）
1/1. 先吧肉用酒，姜汁，豉油鸡汁，蚝油，腌制半小时。2.黄瓜和胡萝卜切成拇指头大小备用，玉米洗净备用。3.将锅烧热，放油将胡萝卜放进爆炒然后放进腌制好的肉片煸炒然后加一汤匙的水进入焖煮五分钟左右，千万不要焖干水哦，然后将余下玉米放下去继续煸炒，最后放黄瓜再炒一分钟即可起锅上碟了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、防癌等功效；可与菠菜、黄豆、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑肉三鲜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克