| 番茄酱炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 334克 | 番茄酱炒年糕热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于泡澡241分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄酱炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（1）、番茄酱（1）、盐（1）、白糖（1）
1/7. 年糕洗净切好（依照自己的喜好切）
2/7. 将年糕煮熟备用
3/7. 葱花爆锅，放入番茄酱
4/7. 番茄酱加水，放入少许糖、盐（依照自己喜欢的口味）
5/7. 倒入煮熟的年糕
6/7. 稍顿片刻，收汁
7/7. 成熟装盘
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补虚、补脑益智等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、润肠通便、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱炒年糕热量482 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质5.04 克
- 碳水化合物59.85 克
- 钠39056.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾111 毫克
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