| 尖椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 233克 | 尖椒炒肉热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于有氧拳击操14分钟消耗的热量...600 | |||||
尖椒炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（4个）、鸡蛋（4个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 鸡蛋尖椒备用
2/5. 葱姜蒜爆锅，尖椒炒起泡
3/5. 鸡蛋炒碎放尖椒
4/5. 大火炒加盐
5/5. 出锅
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、开胃消食、驱寒等功效；可与圆白菜、卷心菜、茄子搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、清热解毒等功效；可与黄豆、香椿、辣椒搭配；与豆浆、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒肉热量143 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠144.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾347 毫克