| 简单好滋味-剁椒蒸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 简单好滋味-剁椒蒸豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于网球56分钟消耗的热量...360 | |||||
简单好滋味-剁椒蒸豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（适量）、剁椒（适量）、香葱（适量）
1/8. 香葱切成小葱花
2/8. 豆腐从盒里取出，为了保持豆腐的完整性，告诉一个小窍门，在豆腐的底部四个角切开
3/8. 然后豆腐就会很容易的取出一了，并且不会被破坏。
4/8. 取出的豆腐切成.05公分左右的片。
5/8. 做这个菜最好用内脂豆腐，这样口感细嫩
切好的豆腐放入一个长条碟子里
6/8. 脯一层剁椒
7/8. 进锅蒸十分钟左右
8/8. 取出，吃的时候撒上香葱就可以了
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、补脾益胃等功效；可与桂鱼、鳗鱼、鲑鱼搭配；与比目鱼、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好滋味-剁椒蒸豆腐热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克