可乐红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
总量 | 72克 | 可乐红烧肉热量/卡路里108千卡 | |||
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1/17. 准备好图片上的材料。
2/17. 洗好八角和香叶,切好姜片和蒜片。
3/17. 将带皮的五花肉放入锅内加入清水和姜片,煮出血沫后捞出冲洗干净。
4/17. 五花肉切成块状。
5/17. 锅内倒少许油把五花肉煸炒下(肥油部分稍稍煎出油后吃着不会觉得腻),再放入八角,香叶,蒜片和剩余的姜片,继续翻炒片刻。
6/17. 加入料酒1大勺。
7/17. 适量胡椒粉。
8/17. 烤肉酱一点点。
9/17. 加入盐少许。
10/17. 再倒入可乐。
11/17. 加入老抽或酱油半勺。(不喜欢吃太甜的话,可加入半厅的可乐和半碗的清水,比例为1:1,没过五花肉)
12/17. 盖上锅盖中小火慢烧15分钟左右,中途记得开盖翻炒均匀。
13/17. 等到汤汁烧煮至一半。
14/17. 最后开大火翻炒,汤汁变浓稠后会包裹着五花肉,亮晶晶的很是漂亮呢!
15/17. 用可乐来烧的五花肉,很是好吃呢!
16/17. 记得要大火收汁啊,这样味道更入味。
17/17. 以上用到的调料的量根据自己的口味增减。
烤肉酱的热量150千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;