| 大葱炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 大葱 | 克 | 66千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 大葱炒羊肉热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于化妆236分钟消耗的热量...120 | |||||
大葱炒羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（200克）、大葱（200克）、葱花（10克）、姜丝（10克）
1/6. 洗净大葱 姜丝
2/6. 斜刀切好大葱 备用
3/6. 冰箱拿出羊肉卷 备用
4/6. 热锅 倒油 爆姜片
5/6. 翻炒
6/6. 档档 出锅
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、温中暖下、生肌健力等功效；可与辣椒、海参、香菜搭配；与百合、梅干菜、醋相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、抑菌等功效；可与豆豉、兔肉、明虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒羊肉热量472 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠74.2 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾547 毫克