| 谁都能炸好的炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 谁都能炸好的炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于街舞122分钟消耗的热量...470 | |||||
谁都能炸好的炸鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（随意）、蛋清（1个）、生粉（适量）、面包糠（适量）、调料……（喜欢什么呢，我加了盐，大量黑胡椒粉，少量辣油，一点糖）
1/3. 鸡翅放到水里煮熟，水里加生姜，盐，料酒
2/3. 面糊：蛋清＋生粉＋盐＋少量油(喜欢吃辣的可以加辣油)＋胡椒粉
3/3. 鸡翅捞起裹面糊，然后裹面包糠。油锅中火，将鸡翅放入，炸至金黄，滤油。好不好吃就看面糊好不好吃哦(*ˉ︶ˉ*)
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 谁都能炸好的炸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克