| 松茸烤黑毛猪肋骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 174克 | 松茸烤黑毛猪肋骨热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于郊游10分钟消耗的热量...240 | |||||
松茸烤黑毛猪肋骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑毛猪肋骨（两根）、松茸（4-5个）、小洋葱（5片）、大蒜（6粒）、六月鲜（4勺）、海盐（适量）、黄油（10克）
1/9. 新鲜松茸
2/9. 主要食材和调味品
3/9. 肋骨切成四份，在两面都均匀的撒入海盐
4/9. 接着醮取酱油刷在肋骨上
5/9. 放入蒜瓣，洋葱片，盖上保鲜膜，等待半小时腌制入味
6/9. 烤箱180度预热，将腌制好的肋骨放入，180度，烤10分钟
7/9. 此时将松茸的泥土用小刀轻轻的刮除，略微清洗后切片，随意摆放在肋骨中，稍微在肉汁中浸润一下
8/9. 将融化的黄油刷一点点在松茸上更添香气，肋骨两面再刷一层酱汁继续放入烤箱，180度，烤15分钟即可
9/9. 懒人吃法直接将烤盘上桌，随意装饰一些绿色薄荷更显生气
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗肿瘤、提高免疫力、理气等功效；
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营养信息
- 松茸烤黑毛猪肋骨热量40 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克