| 茭白炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 579克 | 茭白炒虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于弹吉他188分钟消耗的热量...120 | |||||
茭白炒虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（吃多少弄多少）、茭白（两个）、胡萝卜（适量）、蚝油（2勺）
1/1. 虾去壳、虾线，洗净待用；茭白、胡萝卜切成丝；热油，倒入虾，炒到变色，再倒入茭白及胡萝卜丝，快炒好倒入两勺蚝油，翻炒一下就可以出锅了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、促消化、健脑等功效；可与韭菜花、枸杞、西兰花搭配；与荷兰豆、水芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿止渴、解热毒、解酒毒等功效；可与猪蹄、牛肉、猪肝搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茭白炒虾热量375 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠171 毫克
- 钙66 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾424 毫克