| 火腿炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 382克 | 火腿炒辣椒热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于拖地板386分钟消耗的热量...210 | |||||
火腿炒辣椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、火腿（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 锅里加少许油，把辣椒薇暴一下起锅，
2/2. 加入油，油热后放入火腿，出香后加入暴过的辣椒，放盐即可
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、降血糖、健胃等功效；可与鳕鱼、海虾、卷心菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与茄子、大蒜、白菜搭配；与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿炒辣椒热量1350 千卡
- 脂肪116.7 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物73.9 克
- 钠10976 毫克
- 钙81 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾1363 毫克