| 红烧肉萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 776克 | 红烧肉萝卜热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于高抬腿187分钟消耗的热量...600 | |||||
红烧肉萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、萝卜（一个）
1/9. 五花肉切块下锅超
2/9. 超成金黄色，呵呵，我喜欢吃火大的
3/9. 白萝卜切块，
4/9. 下锅炒会
5/9. 超到萝卜变色了，加适量水，放盐东古一品鲜酱油，剩下就大火开锅小火咕嘟嘞
6/9. 就这么咕嘟，等会放切好的葱花
7/9. 放了葱花，我又放了点白糖
8/9. 放点味精，准备出锅
9/9. 玩活，开吃！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、止消渴等功效；可与白菜、南瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、治食积胀满等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与橘子、首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉萝卜热量1866 千卡
- 脂肪52.57 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠105 毫克
- 钙43 毫克
- 铁12.97 毫克
- 钾361 毫克