| 炖老鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 51克 | 炖老鸽子热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于滑冰12分钟消耗的热量...420 | |||||
炖老鸽子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老鸽（一只）、小香菇（5朵）、枸杞（适量）、党参（半条）
1/4. 鸽子切块过一下热水去血水。
2/4. 锅里放少许油炒一下鸽子肉
3/4. 所有材料放入砂锅加入开水开始炖。
4/4. 因为是老鸽我炖了三小时肉才烂。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延缓衰老、润肺等功效；可与银耳、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾益肺、增强抵抗力、抗溃疡等功效；可与蛤蚧、乌鸡、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖老鸽子热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克