| 栗子烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 370克 | 栗子烧白菜热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于划艇201分钟消耗的热量...210 | |||||
栗子烧白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜帮（一份菜的量）、栗子（15颗）、红椒（一个）、葱（适量）、姜（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、食用油（适量）、淀粉（1小勺）、水（少许）、酱油（看着办）
1/3. 荔枝剥皮下开水煮，放一点糖，煮十分钟，切一点葱边葱油，白菜竖着切成一厘米宽5厘米长的条
2/3. 锅里放自如平时炒菜用的油，放入白菜，慢慢煸炒煸炒至白菜变塌，放入葱，姜炒一下
3/3. 放入酱油白糖，栗子，加入少量的水，放一点盐，淀粉勾芡，放入少量的葱油翻炒均匀可以装盘了，开吃咯！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、滋补等功效；可与白菜、鸭肉、鸡肉搭配；与牛排、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、健胃、防感冒等功效；可与北极虾、卷心菜、茄子搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子烧白菜热量702 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物94.9 克
- 钠4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1085 毫克