| 肉丝银芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 猪里脊肉 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 肉丝银芽热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于打字471分钟消耗的热量...90 | |||||
肉丝银芽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（200克）、猪里脊肉（200克）、香菜（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/8. 把猪里脊肉切成细丝。
2/8. 加入少量的盐和水淀粉上浆。
3/8. 把绿豆啊反复冲洗，滤出豆壳。
4/8. 香菜洗净切成段。
5/8. 锅中放油，烧热爆香姜丝，下入肉丝滑散。
6/8. 加入生抽 糖 料酒翻炒均匀。
7/8. 下入豆芽快速翻炒。
8/8. 加入盐 鸡精调味，入香菜段炒匀即可。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、利尿、消肿等功效；可与黄瓜、醋、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补虚、润燥等功效；可与芸豆、大蒜、菜花搭配；与田螺、菠菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝银芽热量706 千卡
- 脂肪31.52 克
- 蛋白质15.74 克
- 碳水化合物4.91 克
- 钠64.5 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾605 毫克