| 茄汁茭白虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 243克 | 茄汁茭白虾热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于俯卧撑8分钟消耗的热量...480 | |||||
茄汁茭白虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鹰爪虾（250克）、茭白（2根）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、醋（少许）、大蒜（1粒）、姜（3片）、小葱（两根）
1/2. 虾洗净，茭白切丝，姜蒜切粒，葱切小段，备用。
2/2. 锅内放油，加热后倒入姜蒜粒爆香，再倒入虾和茭白翻炒，虾变色后倒入料酒，盐，少许醋，翻炒片刻后加入番茄酱和白糖，炒匀后倒入少许水，盖上锅焖一小会，汁收的差不多了放入小葱，味精即可！简单吧！味道也不错嘿
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚健体、解酒毒、减肥等功效；可与猪肝、猪蹄、西红柿搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁茭白虾热量63 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠5.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾209 毫克