| 照烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 照烧鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于做头发415分钟消耗的热量...150 | |||||
照烧鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、照烧汁（适量）、姜片（适量）
1/1. 鸡腿剔骨泡出血水，用耗油和生抽腌半天，平底锅放少许油烧热，放入姜片，姜片煎黄后捞出，鸡皮向下煎两分钟后翻面，盖盖中火煎五分钟，后起锅，切块倒入日式照烧汁（照烧汁是在华堂买的现成的，浇上后的味道和吉野家鸡肉饭一个味儿）
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚填精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 照烧鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克