| 土豆泥小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆泥小丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于割稻68分钟消耗的热量...198 | |||||
土豆泥小丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、胡萝卜，香肠，黄瓜（少许）、盐，十三香（各一小勺）
1/5. 土豆洗净去皮，切成四小份，上锅蒸20分钟
2/5. 接下来把准备好的萝卜，香肠，黄瓜切成碎末备用
3/5. 土豆蒸熟后放在保鲜膜上压成泥，放在碗里，然后再把切好的萝卜香肠黄瓜放进碗里，加上盐和十三香
4/5. 用保鲜膜把馅料挤成小圆球，最后裹上一层面粉
5/5. 进油锅炸一下就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、健脾等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泥小丸子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克