| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 301克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于摩托艇运动42分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咖喱调料块（三小块）、胡萝卜（半个）、菜椒（半个）、牛奶（100毫升）、中鸡翅（8个）
1/3. 菜椒胡萝卜洗净切块，鸡翅洗净沥干，锅里放两小匙油加热
2/3. 加入鸡翅与胡萝卜块，略炒半分钟
3/3. 加入菜椒，咖喱块与两碗水，拌到咖喱块溶化至均匀，再滚沸半分钟。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、增加食欲等功效；可与蜂蜜、香菇、鲈鱼搭配；与西红柿、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治疗便秘、预防便秘、促进消化等功效；可与明虾、虾、白菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与香椿、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量104 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物17.6 克
- 钠70.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾251 毫克