| 包辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 463克 | 包辣椒热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于打猎323分钟消耗的热量...300 | |||||
包辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（四或五只）、猪肉（250克）、冬菇（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）
1/4. 辣椒去茎，剖开去子。
2/4. 猪肉剁馅，冬菇和葱切碎放入，并放入生抽，油，盐，生粉揉匀。
3/4. 把肉馅塞进辣椒里。我买的辣椒有点长，所以都切断了。
4/4. 辣椒放锅里码好，下油，不放水，盖上锅盖中小火闷熟即可。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、帮助消化、防感冒等功效；可与基围虾、花菜、海虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润燥、补肾气等功效；可与小白菜、洋葱、鸡腿菇搭配；与明虾、杏、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包辣椒热量1616 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克