| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 麻婆豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于赛艇28分钟消耗的热量...720 | |||||
麻婆豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（一盒）、五花肉糜（60克）、味好美调料（1包）、葱.小米椒（少许）、橄榄油 香油（少许）
1/4. 准备材料，豆腐切小块，放入烧开的沸水中，转小火，加入盐，在没沸腾前将豆腐块捞出备用.锅中加橄榄油热油，炒熟肉末，
2/4. 将味好美麻婆豆腐的调料加温水搅拌均匀待用~
3/4. 锅中加入豆腐丁加麻婆豆腐的调味汁小火慢煮开.然后大火收汁.（也可以用淀粉芶芡）.撒上香葱末~淋上香油.
4/4. 出锅装盘了~
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、清热润燥等功效；可与香菇、黄鱼 、鳝鱼搭配；与比目鱼、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻婆豆腐热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克