| 酸辣海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 12千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 264克 | 酸辣海带丝热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于健美操7分钟消耗的热量...480 | |||||
酸辣海带丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海带丝（100克）、尖椒（1个）、盐（少许）、醋（2勺）、秘制红油（1勺）
1/2. 海带丝洗干净，尖椒洗净切成细丝，放入容器里；
2/2. 依次放入盐、醋，拌匀后，放入红油，即可。
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、御寒、抗癌等功效；可与木耳、芝麻、排骨搭配；与白酒、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；可与羊肉、娃娃菜、羊排搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣海带丝热量56 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠10.8 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾455 毫克