| 土豆丝炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 586克 | 土豆丝炒肉丝热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于郑多燕112分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝炒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、猪里脊（适量）、葱花（适量）、蒜末（适量）
1/4. 土豆切丝泡在凉水里
2/4. 里脊肉切丝葱蒜切碎
3/4. 起锅下肉丝翻炒炒至变色后放入少许葱放入土豆丝炒
4/4. 依次放入醋盐最后放入少许鸡精葱末蒜末炒几下出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛腩、豆角搭配；与西红柿、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒肉丝热量669 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠103.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾695 毫克