| 腊肠白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 416克 | 腊肠白菜热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于砍柴137分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肠白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（1小颗）、腊肠（一根）
1/5. 白菜，腊肠，葱，大蒜切好备用
2/5. 起锅，倒油，先讲葱酸爆香
3/5. 白菜下锅，翻炒
4/5. 事先调制好的酱油，醋，蚝油，盐，少许糖，倒入
5/5. 白菜炒软后，倒入腊肠，待腊肠变透明后起锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、促消化等功效；可与鸭肉、板栗、栗子搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠白菜热量821 千卡
- 脂肪48.71 克
- 蛋白质24.38 克
- 碳水化合物22.48 克
- 钠1682 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾393 毫克