| 青椒小豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒小豆饼热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于网球4分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒小豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小豆饼（适量）、青椒（适量）、胡萝不（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、姜葱蒜（适量）、干辣椒（适量）、鸡粉（适量）、生抽（适量）、十三香（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 小豆饼放米筛篮子中冲洗下
2/5. 青椒切圈，胡萝卜切成菱形，葱姜蒜切好
3/5. 调汁，用生抽、盐、鸡粉、糖，十三香，淀粉等小碗内调好汁
4/5. 锅里放油，油热后放葱姜蒜及红辣椒炒香，倒入小豆饼翻炒，然后倒入调好的汁翻炒
5/5. 装盘。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、缓解疲劳等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒小豆饼热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克