| 白菜茎烩粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 498克 | 白菜茎烩粉条热量/卡路里2288千卡 | |||
 热量2288千卡，相当于干砌墙763分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜茎烩粉条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、大白菜茎（适量）、粉条（适量）
1/4. 准备食材。五花肉切条，白菜茎切条，粉条先水发好。
2/4. 先要将白菜炒至段生盛出
3/4. 起锅将五花肉炒出油再加入白菜茎，翻炒调味加入酱油和盐，再放入粉条翻炒。如果粉条放入后水份少了要适量加入水。
4/4. 粉条软化，汤汁收干就可以出锅了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、利二便等功效；可与南瓜、山楂、蘑菇搭配；与田螺、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、促进胃肠蠕动、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 白菜茎烩粉条热量2288 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾209 毫克