| 萨尔瓦多早餐蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | 8.6克 | 5.1克 |
| 总量 | 381克 | 萨尔瓦多早餐蛋糕热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于跳舞281分钟消耗的热量...288 | |||||
萨尔瓦多早餐蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米粉（1杯）、白糖（1杯）、黄油（软）（1杯）、蛋糕（3枚）、碎硬奶酪（如帕尔马奶酪）（0.5杯）、食盐（少许）、泡打粉（1茶匙）、酸奶油（1杯）、白芝麻（少许）
1/5. 预热烤箱至175度左右。同时，混合米粉、泡打粉和盐。
2/5. 将黄油和糖混合，搅拌至糊状。分次打入鸡蛋，继续搅拌至充分融合。
3/5. 将酸奶油、奶酪、米粉混合搅拌至光滑糊状。
4/5. 在烤盘表面涂上一层油，将混合好的面糊均匀地倒入烤盘中，每个模子倒至4/5满左右（这款蛋糕烤制过程中并不会膨胀太多），在表面撒上少许的白芝麻以提味。
5/5. 放入烤箱中焙烤15-20分钟。口感酷似干酪蛋糕的萨尔瓦多早餐蛋糕就出炉啦！放置至室温，再配上一杯鲜煮的咖啡，一个美好的早晨就从这份醒神的美好早安开始啦~
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、养胃、暖胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清热解毒、活血散结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 萨尔瓦多早餐蛋糕热量1348 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物250.9 克
- 钠121.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾227 毫克