卤肉饭-肥香而不腻 迎合老公胃口的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补虚等功效；可与南瓜、山楂、萝卜搭配；与甘草、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、增强免疫力、抗癌等功效；可与荸荠、鸡腿、毛豆搭配；与鹌鹑、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、预防高血压等功效；可与五花肉、羊肉、猪肝搭配；与虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；