| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 辣椒炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于网球3分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜猪肉（半斤）、青椒（3到4个）、食盐（适量）、鸡精（适量）、蒜末（适量）、辣椒油（适量）、生抽（适量）
1/4. 将猪肉切片，蒜拍碎切末，备用。
2/4. 锅内放油，烧热，倒入蒜末爆香。倒入切好肉片，翻炒。
3/4. 加入生抽，继续翻炒，变色倒入青椒。
4/4. 加入辣椒油，食盐，鸡精等调料，翻炒入味，即出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防感冒、健胃等功效；可与紫甘蓝、猪肝、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克