酱辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
总量 | 573克 | 酱辣鸡翅热量/卡路里1037千卡 | |||
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1/10. 准备材料。
2/10. 将鸡腿洗净,去掉肥皮,再在肉上划几道。
3/10. 电饭锅烧热。
4/10. 倒入油,烧热。
5/10. 放入鸡腿,两面煎黄。
6/10. 把煎黄的鸡腿盛出。
7/10. 把电饭锅洗干净,倒入小半锅水,沸腾之后,放入鸡腿。
8/10. 放入酱油,盐,辣椒碎,八角,十三香。
9/10. 搅拌均匀。继续煮。
10/10. 直至收汁即可。
鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有添髓、益五脏、提高免疫力等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;