| 诱人的烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 674克 | 诱人的烤翅热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于拉筋494分钟消耗的热量...150 | |||||
诱人的烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、叉烧酱（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/5. 鸡中翅洗净，挤干水份，用竹签或叉子在鸡翅上戳些眼。
2/5. 用姜蓉、葱汁、蚝油、料酒、叉烧酱混合成酱汁。
3/5. 鸡翅浸入酱汁放到冰箱内腌制一夜。
4/5. 250度烤2分钟左右，刷一层叉烧酱，继续烤6一8分钟，翻面，刷酱，烤至表面金黄，有油泡鼓起即可。
5/5. 烤出来的翅，外焦里嫩，汁液丰富，咬一口，唇齿留香。不信你就试试！配方可以根据各人口味自味发挥，可以是咖喱烤翅，法式红酒烤翅、孜然烤翅。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防癌、促进消化等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、帮助消化、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 诱人的烤翅热量1234 千卡
- 脂肪25.89 克
- 蛋白质40.61 克
- 碳水化合物122.43 克
- 钠5459.7 毫克
- 钙255 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾670 毫克