| 土豆烧鸡全翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆烧鸡全翅热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于垒球45分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆烧鸡全翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（1斤）、土豆（2-3个）、盐（少许）、姜（少许）、酱油（少许）、鸡精（少许）、料酒（少许）、花椒粉（少许）、干辣椒（少许）、淀粉（少许）、青椒（少许）
1/5. 把鸡全翅剁小块，洗干净，锅里加水烧开，放入鸡全翅，加少许盐煮10分钟，捞起备用起
2/5. 锅里加油，烧到7-8成放入姜丝，干辣椒，炒到有香味
3/5. 土豆去皮切块，放入锅里炒几分钟
4/5. 然后到入鸡块，加盐，花椒粉，酱油，料酒，在炒直到香味，用水勾兑点淀粉加水烧10分钟
5/5. 然后放入鸡精，青椒切丝放入，就可以起锅了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、美容护肤等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与柿子、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡全翅热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克